Щоб дитина ніколи не хворіла: 10 золотих правил від відомого лікаря Євгена Комаровського

Щоб дитина ніколи не хворіла: 10 золотих правил від відомого лікаря Євгена Комаровського

Ці прості правила повинні дотримуватися всі батьки

Перевірені рекомендації.

Кожна мама хоче, щоб її дитина росла міцною, і як можна менше хворіла. Але як вберегти дитину від мікробів, вірусів і різних інфекцій, якщо вона ходить в садок або школу?

«Це дуже навіть можливо!» — вважає відомий педіатр Євген Комаровський. Для цього потрібно дотримуватися 10 важливих правил.

1. Дитина повинна якомога більше бувати на свіжому повітрі.

Рішуче скажіть «ні» телевізору, комп’ютеру і іншим аксесуарам. Замість цього йдіть з дитиною на прогулянку в парк чи на дитячий майданчик. Нехай вона бігає, стрибає, грає в лови або футбол, лазить по поперечинах і катається з гірки. При цьому одягайте її так, щоб вона відчувала себе комфортно і не пітніла.

2. Найкращий відпочинок для дитини — за містом.

У вас є дача, або родичі в селі? Це чудово! Нічого не може бути корисніше для імунітету, ніж чисте повітря, овочі прямо з грядки, парне молоко, купання в річці і ходіння босоніж по траві. Везіть малюка на озера або в гори, а не на багатолюдні курорти.

3. Не старайтеся з стерильністю.

Дитина, яка росла в стерильних умовах — «ласа здобич» для вірусів і мікробів. А трохи пилу і бруду тільки загартують її імунну систему. Так що, якщо на прогулянці малюк впустить на землю яблуко, витріть його серветкою і знову давайте дитині — нічого страшного не станеться.

4. Не захоплюйтеся аптечними вітамінами.

Навіть найкращі вітаміни — це хімія. Корисні речовини дитина повинна отримувати природним шляхом — з фруктами, овочами, злаками, кисломолочними і іншими продуктами.

5. Ніколи не годуйте дитину насильно.

Якщо дитина здорова, але відмовляється їсти, в цьому ваша провина. Відправте її на свіже повітря з самокатом або велосипедом, нехай нагулює апетит. Витративши енергію, вона сам попросить їсти.

6. Не давайте чаду багато солодкого.

Швидкі вуглеводи — це вірний шлях до порушення обміну речовин і ожиріння. Так що дозуйте шоколадки, цукерки і кока-колу. Замість цього купуйте яблука, банани, виноград та інші фрукти-ягоди.

7. Слідкуйте за регулярною роботою кишечника.

Постійні запори або проноси послаблюють імунітет малюка. Тому кишечник у дитини повинен працювати «як годинник» і регулярно випорожнятися. У цьому допоможуть продукти з високим вмістом клітковини — каші, овочі, цільнозерновий хліб. Важливо, щоб дитина отримувала достатню кількість рідини, а не харчувалася всухом’ятку.

8. Підтримуйте в дитячій кімнаті оптимальний температурний режим.

Оптимальна температура для дитячої — 20 С, а вологість повітря — не менше 50%. Регулярно робіть в дитячій вологе прибирання, а також провітрюйте кімнату перед тим, як укладаєте малюка спати. І приберіть з дитячої кімнати пилозбірники — килими, важкі штори, м’які меблі. Тому що вони часто стають причиною алергії.

9. Не бійтеся «дитячих» хвороб.

Багато батьків бояться, що дитина принесе з садка вітрянку або краснуху. Але якщо воне не перехворіє в дитячому віці, то ймовірність ускладнень збільшиться. Так що, «дитячі» хвороби краще переносити в ранньому дитинстві.

10. Заздалегідь готуйте дитину до дитячого садка.

Заздалегідь переведіть дитину на «садковий» режим годування і сну. Не обмежуйте її спілкування з іншими дітьми. Частіше залишайте малюка на бабусь-дідусів. Тоді він швидше і легше звикне до дитячого садка. І зможе уникнути психологічного стресу, який теж часто буває причиною хвороб.

Ці прості правила повинні дотримуватися всі батьки. І повірте, діти відразу стануть здоровішими і веселішими.

Поделиться​​ новостью:


- Назван простой способ улучшить работу мозга
- Порошенко призвал молиться и бороться за украинскую церковь и единство
- Суд обязан провайдера "Ланет" вернуть телеканал NewsOne зрителям кабельного ТВ. Документ
- Погляд з Польщі на шоколадну цеПеремогу! Ви пишаєтесь... Чим??? Бачете позитив... Який???
- Рошен пора начать выпуск конфет «вечерний Томос», «тузик Нарик» и торта «киевский православный»
- Телеканал Ахметова запускает в поддержку Порошенко проект «Рождественские встречи с Президентом»
- Путин хочет сделать то, чего не смог сделать ни Гитлер, ни Сталин — эксперт
- Михаил Чаплыга: Сага о выборах, Ротшильдах, бабле, торговле страной, земле, зализныце и Порошенке...
- После провала позорного томос-тура в Луцке Порошенко начал репрессии против волынян
- ФУ... :((( ТВОЕ лицо, когда ты АТОшник пролезший на этом в депутаты, ходишь с медалями и ради 30 монет готов стать КЛОУНОМ для поливания ЮВТ помоями
- ВЫБОРЫ-2019 Полупроцентные фрики... Чемпионат по помойному искусству и не более того...
- Епифаний официально назвал дату своей интронизации
- "Отойди от меня, нечисть!": Парубий выгонял Новинского из президиума
- Водительские права в Украине предложили выдавать без прохождения курсов
- Цезарепапизм Порошенко - это диагноз)
20:34Декабрь, 23 2018 831

► РЕЗОНАНС
сегодня
за неделю