Loading...
► Аналитика
Мировые процессы "гибридной войны" входят в непредсказуемые фазы, - Горбулин Спросите себя: Вы такую Украину хотели в 1991-м, в 2004-м, в 2014-м? Сейчас? Для себя, для своих детей? Медреформа: 10 рисков, о которых молчит Супрун Что показывают акции протеста под Радой Фонд Карнеги: между Украиной и Западом нарастает напряженность из-за нежелания Порошенко бороться с коррупцией Кто разделит с Порошенко ответственность за «минский сговор»? Cамые "интересные" нюансы пенсионной реформы Страшный сон Запада. Он в конце концов, неизбежно проиграет в Украине Почему украинский парламент объявил итальянскую забастовку “Петушиный отряд шоколадного цеха” От урагана к миротворцам. Что изменится для Украины после встречи Трампа и Порошенко Порошенко ради личной наживы целенаправленно уничтожает Украину — Сенченко Альона Шкрум: ТРИ УРОКИ "ПРОРИВУ СААКАШВІЛІ"

Способы очистки лёгких после долгих лет курения

Способы очистки лёгких после долгих лет курения

Каждый человек знает о вреде курения. Многие пытаются избавиться от этой пагубной привычки. Одним это удаётся, а другим нет. Если вам всё же удалось бросить курить, то нужно очистить лёгкие.

Каждый человек знает о вреде курения. Многие пытаются избавиться от этой пагубной привычки. Одним это удаётся, а другим нет. Если вам всё же удалось бросить курить, то нужно очистить лёгкие.
 
Процесс очищения лёгких после курения достаточно долгий. Всё зависит от того, как долго человек курил. Кашель после курения обычно проходит за 2-10 месяцев. В этой статье вы сможете вкратце прочитать об способах, которые помогут лёгким быстрее восстановить свою нормальную функцию после длительного курения, сообщает Вестник здоровья.
 
Для того чтобы быстрее избавиться от токсинов, которые накопились в лёгких из-за курения, необходимо есть ананасы. В них находится бромелин, который помогает очистить лёгкие и омолодить организм. Ананасы способствуют выведению токсинов, уменьшению уровня холестерина, оказывают противовоспалительное действие и успокаивают человека.
 
Помимо ананасов, следует есть чеснок. В нём находиться аллицин – вещество, которое растворяет слизь и способствует её выведению из лёгких. Также нужно есть много яблок, так как в них содержится много витамина С и магния.
 
Старайтесь выпивать одну чашку зелёного чая ежедневно, так как в нём содержатся антиоксиданты, которые помогают выводить токсины из лёгких.
 
Ежедневно выпивайте 1,5-2 литра воды. Вода будет способствовать быстрому выведению слизи и токсинов, которые накопились в лёгких в результате длительного курения.
 
Старайтесь употреблять в пищу большое количество овощей и фруктов. В них содержаться антиоксиданты, витамины и минералы. Ежедневно нужно съедать минимум пять порций овощей и фруктов. Полезные вещества, которые содержаться в овощах и фруктах будут способствовать заживлению тканей в лёгкий.
 
Делайте дыхательную гимнастику, чтобы заставить лёгкие работать. Если вы будете регулярно выполнять дыхательную гимнастику, то это не только позитивно скажется на работе лёгких, но и на состоянии сердечно-сосудистой системы.
 
Постарайтесь ходить в баню хотя-бы один раз в два месяца. Баня также помогает избавиться от последствий курения.


Поделиться​​ новостью:

- Лиза Богуцкая: Почему Яценюк такой? Потому что у него учительница была такая! Корчак называется
- О реальной подоплеке акций патриотов по вызову
- Наша "элита" - это римская знать поздней империи
- БУДУЩЕЕ ПЕТРА ПОРОШЕНКО!
- Лутковская: граждан Грузии депортировали из Украины с нарушениями украинского законодательства и европейских конвенций
Июнь, 11 2016 373

► РЕЗОНАНС
сегодня
за неделю