30-секундный тест на состояние здоровья сердца в домашних условиях

Будьте здоровы!


А вы знали, что сердце человека настолько сильное, что может биться вне его тела? Это вообще невероятно крутой, а потому «суровый» и «молчаливый» орган, который дает о себе знать только когда становится слишком поздно. Чтобы избежать этого, нужно почаще проверять себя, но для этого не обязательно идти в больницу. Шаг 1: нам нужна емкость с ледяной водой Шаг 2: опустите кисти рук в воду на 30 секунд Важно соблюсти оба условия. Вода должна быть максимально холодной, а не просто прохладной. И емкость побольше, чтобы кисти глубоко под водой оказались. Цель — охладить эти конечности и посмотреть, как организм отреагирует на это. Есть всего два варианта. Вариант первый — кончики пальцев нормального, светлого цвета, как и остальная кожа Это значит, что все в порядке. Даже если пальцы заметно покраснели — организм гонит сюда теплую кровь, чтобы разогреть остывшую часть тела. Норма. Вариант второй — кончики пальцев синюшного оттенка и холодные Это плохо, но нельзя сказать, что именно. Попробуйте помассировать пальцы, если к ним не спешит возвращаться нормальный цвет, лучше обратиться к врачам. Налицо проблемы либо с доставкой крови к конечностям, либо с её качеством. Например, ослабленные эритроциты хуже переносят кислород и окислительные реакции с высвобождением энергии протекают вяло. В любой случае это тревожный признак, на который нужно реагировать. Подытожим. Нетрудно держать в морозилке несколько кубиков льда, чтобы поутру, параллельно с кофе, сделать ледяную ванночку и проверить свое состояние. Если беда — планируйте визит к врачу или пересмотрите образ жизни в сторону ЗОЖ. А если все в порядке, ледяной водицей можно умыться с большой пользой!


Источник

Поделитесь с друзьями в соцсетях:

 

- Кому нужен Лукашенко?
- Опубликовано интервью захватчика банка в центре Киева
- Тарифы, штрафы, карантин. Что изменилось с августа
- Константин Гринчук: рассказы и объяснения по созданию позитивного имидже президента от Миши Подоляка. Зачем?
- Каких вам, бл@дь, еще "слуг..."-эХспертов еще не хватает?
08:50Декабрь, 16 2019 734

► РЕЗОНАНС 
недели
месяца