Эксперт уточнила, как отличить истощение от усталости

Эксперт уточнила, как отличить истощение от усталости

Истощение, в отличие от обычной усталости, негативно влияет на психическое здоровье и работу организма в целом

 
Британский диетолог Кларисса Ленхерр назвала пять признаков, по которым можно отличить истощение организма от простой усталости. Об этом сообщила газета Express.
 
По словам эксперта, постоянная усталость может быть признаком серьезного расстройства в организме. Особенно, если ее проявления наблюдаются больше месяца.
 
Одним из признаков истощения являются изменения в настроении. Они могут проявляться в виде отстраненности, тревожности, депрессии.
 
Также беспокойство должна вызывать усталость, которая не проходит после полноценного сна.
 
На истощение организма указывает и так называемый "мозговой туман", когда человеку становится трудно думать и рассуждать, наблюдаются проблемы с концентрацией.
 
Кроме того, об истощении могут свидетельствовать резкие колебания веса на фоне переутомления, а также состояние кожи и волос.
 
Диетолог советует обратиться к терапевту, если хотя бы один описанный признак длится более пары недель. Часто хроническая усталость свидетельствует о недостаточной активности щитовидной железы, гормональном дисбалансе и дефиците питательных веществ.
 
Ранее ученые пришли к выводу, что причиной хронической усталости являются воспалительные процессы в организме.
 
 

Поделитесь с друзьями:


- Сергей Гайдай: о праве народа на восстание
- Передали привет, но не президенту: почему совершили покушение на Шефира — эксперт Александр Кочетков
- Financial Times: Европа должна отказаться от газа из РФ
- «Он вам не Вован». Кульминация двух лет президентства
- "Русском мире" уже в Украине! Полиция под Радой жестко задержала главу движа SaveFOP Сергея Доротича. Видео
18:14Апрель, 26 2021 863

Хотите первыми получать новости и важную и полезную информацию? Подписывайтесь на наши аккаунты в мессенджерах и соцсетях:

Telegram  Twitter  Facebook  Instagram  GoogleNews RSS

ТОП Новости 
неделя
месяц