Как не уставать за рулем авто: 5 работающих советов

Полезно знать

Для того, чтобы оставаться бодрым за рулем, существует несколько простых, но действенных способов. Некоторые действия стоит проводить непосредственно перед поездкой. №1. Нужно обязательно выспаться перед путешествием на авто, особенно если оно запланировано на дальние расстояния. Если ехать нужно днем, то можно даже просто 20 минут подремать перед отъездом. №2. Чтобы оставаться бодрым за рулем, нужно стараться отказываться от тяжелой, нездоровой и сладкой еды перед поездкой и во время нее. Организм тратит много энергии на переваривания данной пищи, что приводит к сонливости. №3. Перед поездкой лучше кушать что-то с низким содержанием сахара и высоким содержанием белка. Это дает телу энергию, необходимую для бодрствования и приваривания небольшого количества еды. №4. Хороший способ отогнать сонливость за рулем – это разговор с пассажиром. Поэтому на дальние расстояния лучше отправляться в компании с кем-то. №5. Полезное занятие – зарядка и прогулка. Не стоит долгое время находиться за рулем. Лучше всего оставаться бодрым – это периодически останавливаться, дышать свежим воздухом и прогуливаться вокруг машины.


Источник

Поделиться​​ новостью:


- Лиза Богуцкая: Богдан - не чиновник. Деньги на отдых он не украл, не отмыл и не выписал себе премию
- Лиза Богуцкая: Миша хочет быть мэром Одессы
- «Почему я должен хорошо относиться к дебилам, голосующим за «русский мир»? Пусть идут в ж@пу!»
- Богдан похоронит Зеленского
- Силовики Путина возражают против включения на обмен между Россией и Украиной отдельных граждан Украины
- ВС отменил победу Сергея Рудика в округе 198 Черкасской области, по иску кандидата от "СН"
- Трамп поссорился с лидерами G7 из-за России
- Вы будете шокированы: 16 фактов о фильмах для взрослых
- БЛИЗОРУКОСТЬ РЯЖЕНОЙ ОППОЗИЦИИ, - Кочетков
- Как по деталям в салоне определить битое авто
- Макс Бужанский: Так вот. Я бы госзаказ на инженеров увеличивал в разы. Где взять деньги? А когда рухнет всё к дьяволу, где возьмем?
- За что у депутата Барны три медали?
- Макс Бужанский: Зрада! Порохоботы привели неопровержимые доказательства капитуляции президента Зеленского в День Независимости)))
- Сытник о "деле Мартыненко": На суд давили 18 нардепов и три министра
- Еще один мост - "он устал". В "Укравтодоре" назвали причину разрушения моста возле Харькова
07:32Июль, 17 2019 446

► РЕЗОНАНС
сегодня
за неделю