Эти вопросы разбирает ведущий гештальт-терапевт страны и основатель Академии практической психологии Игорь Погодин.

Счастье внутри. Чтобы его найти, смотреть нужно вглубь собственной личности. Но парадокс в том, что разглядеть, найти и обрести счастье внутри гораздо сложнее, чем пытаться искать его извне.

Что такое счастье и кто такой счастливый человек

По-настоящему счастливым может назвать себя тот, кто:

• Живет своей жизнью.
• Соответствует себе, своей позиции и своим принципам.
• Делает и поступает так, как считает нужным.
• Умеет чувствовать и не пытается заглушить чувства.
• Стремится к новому.

Эти пункты можно считать чек-листом для проверки уровня счастья. Если вы можете ответить “Да” хотя бы на 4 из 5 этих критериев, вы – счастливый человек.

Часто люди, которые полностью соответствуют этому списку, все равно ищут чего-то снаружи. Они будто откладывают настоящую жизнь на потом. Например:

• “Вот заработаю миллион, тогда заживу”.
• “Вот воспитаю детей, тогда заживу”.
• “Вот перееду в США, тогда заживу”.

Все это – внешние факторы, которые отодвигают счастье на линию горизонта. Вы никогда не приблизитесь к нему, как бы сильно не хотели этого, и как бы не старались.

У каждого человека оно свое. Буквально. Не бывает никакого женского, мужского, родительского или детского счастья. Оно зависит от потребностей, особенностей и ценностей человека. Поэтому никогда не стоит равняться на кого-то в погоне за счастьем. Живите своей жизнью. Это главная составляющая, необходимая для достижения счастья.

Но не менее важный аспект – чувства и чувствительность. Многие думают, что счастливые люди живут без негативных чувств. Что мир для них всегда цветет и пахнет. Это не так. В жизни этих людей тоже присутствует негатив. Возможно, его дальше больше, чем у вас. Разница в том, как эти люди относятся к таким ситуациям и чувствам.

Главная ошибка – пытаться заглушить и спрятать “плохие” чувства. Примите свою жизнь. Примите себя. Чувства – это и есть вы. Проживайте каждое мгновение. Когда вы начнете проживать и переживать каждое мгновение, включая негативные, у вас просто не останется ситуаций, от которых захочется убежать и спрятаться. Потому что вы принимаете свои эмоции.

В этом есть счастье.

Мы живем не в прошлом и не в будущем. Мы живем здесь и сейчас. Поэтому важно не закрываться от себя. Вы перестанете ждать чего-то. Счастье в моменте. И счастливым тоже важно быть в моменте.

Идеальной жизни не существует

Какой бы вы не видели свою идеальную жизнь, это всего лишь миф. Что бы не произошло и как бы не сложилась ваша жизнь, у вас всегда будут причины, по которым вы будете недовольны ей. Важно понять, что ваше счастье не в идеях, а в реальности. Вам остается только заметить его и впустить в свое сознание.

При этом персональное счастье никак не должно быть связано с вашей второй половиной. И как бы парадоксально это не звучало, но счастье в отношениях тоже зависит от того, насколько вы счастливы без них.

Формула, приближающая вас к счастью – это забота о:

• внутреннем;
• внешнем;
• моральном;
• физическом.

Опять же, у каждого счастье свое. Но заботясь о перечисленных выше факторах и переживая собственную жизнь, вы приближаетесь к нему.