Убежать от смерти реально: новое открытие медиков потрясло мир

Всего один час в неделю и вы забудете о проблемах...

Ученые провели уникальное исследование, в котором им удалось доказать, что от смерти все-таки можно убежать, пишет akcenty. К такому выводу пришли ученые из Австралии. Они утверждают, что благодаря бегу человек может значительно улучшить свое здоровье, что помогает снизить риск заболеваний, а также смерти. Самое интересное, так это то, что бегу нужно уделять совсем чуть-чуть времени всего-то 50 минут в неделю. Среди позитивных эффектов от бега, можно отметить снижения риска ожирения, уменьшает риск повышенного кровяного давления, уменьшает риск повышения холестерина, а также предотвращает развитие диабета 2 типа. Помимо прочего бег значительно улучшает обмен веществ и работу сердечно-сосудистой системы. Благодаря такому набору позитивного влияния на жизнь, ученым удалось доказать, что бег продуктивно влияет на продолжительность жизни. При этом, в исследовании австралийских ученных совмещены данные с более чем 14 отдельно взятых тестов, которые помогают посмотреть на взаимосвязь бега и уменьшение риска смерти по-новому. Согласно результатам исследования, риск смерти бегунов уменьшился на 27 процентов. Речь идет как о снижении риска от болезней сердца, так и о снижении риска заболевания раком. Оптимальное время бега по словам ученых составляет около 50 минут в неделю. Несмотря на это, даже если вы бегаете в очень жестком режиме, это все равно будет полезно для здоровья. Самое главное чувствовать какой фидбек ваш организм будет давать вам при беге и подстраивать скорость и интенсивность упражнений под свое самочувствие. При этом, бег не единственный вид физических упражнений, который помогает в профилактике разных болезней. Так, сюда так же можно отнести плавание, велосипедный спорт, аэробику и теннис.


Источник

Поделиться​​ новостью:


 

 

 

- Как зайти на любимые ресурсы, обойдя блокировку сайтов
- Юлия Тимошенко предложила Верховной Раде простой способ вдвое снизить цену на газ. ВИДЕО
- Именно агрохолдинги есть главные мотиваторы земельной "реформы". Почему эта схема токсична...
- Михаил Чаплыга: СОРОС и ТРАМП
- Лучшие способы разморозить воду в бачке омывателя
- Как отличить поддельную молочку от настоящей: практические эксперименты
- Киев ввел новые ограничения на дорогах для грузовиков
- Sim-карты по паспортам: СБУ готовится прижать украинцев
- В Украине решили ликвидируют Госгеокадастр
- Стало известно, в какие долги собирается еще «влезть» Киев
10:45Ноябрь, 09 2019 545

► РЕЗОНАНС
сегодня
за неделю