Убежать от смерти реально: новое открытие медиков потрясло мир

Всего один час в неделю и вы забудете о проблемах...


Ученые провели уникальное исследование, в котором им удалось доказать, что от смерти все-таки можно убежать, пишет akcenty. К такому выводу пришли ученые из Австралии. Они утверждают, что благодаря бегу человек может значительно улучшить свое здоровье, что помогает снизить риск заболеваний, а также смерти. Самое интересное, так это то, что бегу нужно уделять совсем чуть-чуть времени всего-то 50 минут в неделю. Среди позитивных эффектов от бега, можно отметить снижения риска ожирения, уменьшает риск повышенного кровяного давления, уменьшает риск повышения холестерина, а также предотвращает развитие диабета 2 типа. Помимо прочего бег значительно улучшает обмен веществ и работу сердечно-сосудистой системы. Благодаря такому набору позитивного влияния на жизнь, ученым удалось доказать, что бег продуктивно влияет на продолжительность жизни. При этом, в исследовании австралийских ученных совмещены данные с более чем 14 отдельно взятых тестов, которые помогают посмотреть на взаимосвязь бега и уменьшение риска смерти по-новому. Согласно результатам исследования, риск смерти бегунов уменьшился на 27 процентов. Речь идет как о снижении риска от болезней сердца, так и о снижении риска заболевания раком. Оптимальное время бега по словам ученых составляет около 50 минут в неделю. Несмотря на это, даже если вы бегаете в очень жестком режиме, это все равно будет полезно для здоровья. Самое главное чувствовать какой фидбек ваш организм будет давать вам при беге и подстраивать скорость и интенсивность упражнений под свое самочувствие. При этом, бег не единственный вид физических упражнений, который помогает в профилактике разных болезней. Так, сюда так же можно отнести плавание, велосипедный спорт, аэробику и теннис.


Источник

Поделитесь с друзьями в соцсетях:

 

- Коронавирус: мир застыл, Украина продолжает замедляться четвертый день. Данные на 25 мая
- 5 млрд МВФ для Украины: условия новой программы
- Обратный эфект. Клоун Поярков на сцене - это маргинализация и д@б#лизация любой акции
- В Киеве заработало метро. ВИДЕО
- План зрады. Что "Слуги народа" хотят вынести на всеукраинский референдум 25 октября 2020 года
- "Кэш снова везут в Киев, на выборы". Что происходит со схемами на таможне после отставки Нефедова
- Выборы близко. Почему Порошенко устроил "Реванш-майдан" против Зеленского. Чем ЗЕ на это ответит?
- О ботоферме и еще немного о Юлии Тимошенко
- Ученые нашли доказательства утечки коронавируса из лаборатории: версию с животными отсекли - Daily Mail
- Валерию Давиденко угрожали! Нардеп Александр Дубинский советует допросить олигарха Веревского
10:45Ноябрь, 09 2019 662

► РЕЗОНАНС 
недели
месяца