Назван способ предотвратить преждевременную смерть
Любая физическая активность снижает риск преждевременной смерти, заявляют американские ученые.
Ученые Колумбийского университета в США назвали способ снизить риск преждевременной смерти у людей, которые ведут малоактивный образ жизни. По их словам, поможет физическая активность любой интенсивности, пишет
В исследовании приняли участие около 8 тысяч человек среднего и пожилого возраста. Специальные устройства регистрировали которые фиксировали их физическую активность, а также показатели здоровья. В результате удалось узнать, что 30 минут физических упражнений низкой активности снижают риск на 17%, а высокой – на 35%.
Даже минимальная подвижность помогает улучшить собственное здоровье. Таким образом, все негативные последствия от сидячей работы можно компенсировать легкими разминками через каждые полчаса.
Источник
- Джейк Салливан пообещал "лавину оружия" Украине
- Россия массово распространяет в США антиукраинские фейки - СМИ
- Война в Сирии. Поражение диктаторов Путина и Асада
- "Полная катастрофа": в России жалуются на рекордную инфляцию
- Билл Гейтс ходил в единственную школу в мире, где был компьютер
- Зеленский подготовил санкции против правительства Грузии
