Недосыпание несет смертельную опасность – ученые

Недостаточное количество сна вызывает болезни, которые увеличивают риск преждевременной смерти.

Группа американских и испанских ученых выяснили, что сон меньше шести часов в сутки опасен для здоровья. Об этом сообщает EurekAlert!.

Ученые из США и Испании провели эксперимент с 3 974 жителями Испании. Оказалось, что те из них, кто спал менее шести часов в сутки, более подвержен риску развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Добровольцев разделили на четыре группы в соответствии от их образа жизни и количества сна. Все носили устройство, которое фиксировало длительность сна и периодов бодрствования. Также участники эксперимента прошли медосмотр.

Результаты исследования показали, что вероятность развития атеросклероза повысилась на 27% у тех, кто спал меньше шести часов, по сравнению с испытуемыми, спящими по 7-8 часов.

Риск заболевания сосудов также возрос на 34% у тех, кто спит беспокойно и часто просыпается. Также ученые отметили, что сон больше 8 часов негативно сказывается на здоровье и может способствовать атеросклерозу.


Источник

Поделитесь с друзьями:


- Интернет-зависимость: как ее избежать
- Что произошло с британским эсминцем "Дефендер"
- Экс-комбат Семенченко назвал тех, кто его заказал
- Украина запретила гражданам четырех стран въезд без ПЦР-теста
- "Кабмин Шмыгаля разрешил повышать". Как изменятся для украинцев тарифы на коммуналку к концу 2021 года
- Комбинация разных вакцин. Поможет это от COVID?
- Сборная Украины зашла в плей-офф Евро-2020
11:14Январь, 15 2019 463

Новости Украины и мира. Только важное на нашем Telegram-канале

неделя
месяц