Недосыпание несет смертельную опасность – ученые

Недостаточное количество сна вызывает болезни, которые увеличивают риск преждевременной смерти.


Группа американских и испанских ученых выяснили, что сон меньше шести часов в сутки опасен для здоровья. Об этом сообщает EurekAlert!.

Ученые из США и Испании провели эксперимент с 3 974 жителями Испании. Оказалось, что те из них, кто спал менее шести часов в сутки, более подвержен риску развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Добровольцев разделили на четыре группы в соответствии от их образа жизни и количества сна. Все носили устройство, которое фиксировало длительность сна и периодов бодрствования. Также участники эксперимента прошли медосмотр.

Результаты исследования показали, что вероятность развития атеросклероза повысилась на 27% у тех, кто спал меньше шести часов, по сравнению с испытуемыми, спящими по 7-8 часов.

Риск заболевания сосудов также возрос на 34% у тех, кто спит беспокойно и часто просыпается. Также ученые отметили, что сон больше 8 часов негативно сказывается на здоровье и может способствовать атеросклерозу.


Источник

Поделитесь с друзьями в соцсетях:

 

 

 

- Все президенты, включая «смешного», предали народ
- Украинцев еще никогда так не грабили, как при Зеленском
- Хроника пандемии коронавируса: в Украине темпы резко ускорились, а в мире затишье. Данные на 1 декабря 2020
- "SaveФОП"! Начнется ли сегодня Налоговый майдан?
- В Киевском метрополитене сообщили, как будет работать подземка столицы в случае полного локдауна в стране
- Позорный "слуга народа" пояснил, что значит понятие "интеллектуальный локдаун" и какие сферы он затронет
- Кто важнее для украинской власти - иностранные послы или свой народ? К сожалению, вопрос риторический... - Надежда Сасс. ВИДЕО
- Более 70% украинцев не поддерживают обязательства, которые зе-власти "натянули" на себя и на нас перед МВФ
- Зе-власть болеет вирусом «азаровщины»: малый бизнес нужно защищать, а не зачищать — «Батькивщина». Видео
- Украинцам нравится, когда их дерут как Сидорову козу! Наш народ хороший, просто доверчивый, - Сергей Лямец
11:14Январь, 15 2019 419

Подпишитесь на телеграм-канал Новости Украины без цензуры, чтобы получать ясную, понятную и быструю информацию по реально важным событиям в Украине

► РЕЗОНАНС 
недели
месяца