Недосыпание несет смертельную опасность – ученые

Недостаточное количество сна вызывает болезни, которые увеличивают риск преждевременной смерти.

Группа американских и испанских ученых выяснили, что сон меньше шести часов в сутки опасен для здоровья. Об этом сообщает EurekAlert!.

Ученые из США и Испании провели эксперимент с 3 974 жителями Испании. Оказалось, что те из них, кто спал менее шести часов в сутки, более подвержен риску развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Добровольцев разделили на четыре группы в соответствии от их образа жизни и количества сна. Все носили устройство, которое фиксировало длительность сна и периодов бодрствования. Также участники эксперимента прошли медосмотр.

Результаты исследования показали, что вероятность развития атеросклероза повысилась на 27% у тех, кто спал меньше шести часов, по сравнению с испытуемыми, спящими по 7-8 часов.

Риск заболевания сосудов также возрос на 34% у тех, кто спит беспокойно и часто просыпается. Также ученые отметили, что сон больше 8 часов негативно сказывается на здоровье и может способствовать атеросклерозу.


Источник


- Алексей Арестович уволился с поста советника главы ОП Ермака и обвинил Зеленского в обмане избирателей
- В Украине снова подорожает хлеб: когда и на сколько
- Рейтинг банков по вкладам: где украинцы хранят деньги
- Достойная жизнь на Западе не имеет к туземцам никакого отношения
- Население уже почувствовало ухудшение жизни на своем кармане
- Ни Зеленский, ни Порошенко не предлагают никакого пути развития
- И в воздух чепчики, нет, спутники бросали! - Кочетков
11:14Январь, 15 2019 516

ТОП Новости 
неделя
месяц