Недосыпание несет смертельную опасность – ученые

Недостаточное количество сна вызывает болезни, которые увеличивают риск преждевременной смерти.


Группа американских и испанских ученых выяснили, что сон меньше шести часов в сутки опасен для здоровья. Об этом сообщает EurekAlert!.

Ученые из США и Испании провели эксперимент с 3 974 жителями Испании. Оказалось, что те из них, кто спал менее шести часов в сутки, более подвержен риску развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Добровольцев разделили на четыре группы в соответствии от их образа жизни и количества сна. Все носили устройство, которое фиксировало длительность сна и периодов бодрствования. Также участники эксперимента прошли медосмотр.

Результаты исследования показали, что вероятность развития атеросклероза повысилась на 27% у тех, кто спал меньше шести часов, по сравнению с испытуемыми, спящими по 7-8 часов.

Риск заболевания сосудов также возрос на 34% у тех, кто спит беспокойно и часто просыпается. Также ученые отметили, что сон больше 8 часов негативно сказывается на здоровье и может способствовать атеросклерозу.


Источник

Поделитесь с друзьями:


- Взрывы двигателей на Boeing. Что произошло
- Индийская вакцина-репликат от коронавируса обошлась Украине почти в три раза дороже оригинала "Астразенеки"
- Тело в российской военной форме забрело на позиции ВСУ, было ранено и переправлено в госпиталь
- На дорогах появится новая разметка: что она означает
- По какой формуле пройдет индексация пенсий с 1 марта. Кто не получит прибавку
- Пистолет, симка и свидетель
- В Гоструда разъяснили, какой в Украине порядок увольнения работника по собственному желанию
11:14Январь, 15 2019 434

неделя
месяц