Недосыпание несет смертельную опасность – ученые

Недостаточное количество сна вызывает болезни, которые увеличивают риск преждевременной смерти.

Группа американских и испанских ученых выяснили, что сон меньше шести часов в сутки опасен для здоровья. Об этом сообщает EurekAlert!.

Ученые из США и Испании провели эксперимент с 3 974 жителями Испании. Оказалось, что те из них, кто спал менее шести часов в сутки, более подвержен риску развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Добровольцев разделили на четыре группы в соответствии от их образа жизни и количества сна. Все носили устройство, которое фиксировало длительность сна и периодов бодрствования. Также участники эксперимента прошли медосмотр.

Результаты исследования показали, что вероятность развития атеросклероза повысилась на 27% у тех, кто спал меньше шести часов, по сравнению с испытуемыми, спящими по 7-8 часов.

Риск заболевания сосудов также возрос на 34% у тех, кто спит беспокойно и часто просыпается. Также ученые отметили, что сон больше 8 часов негативно сказывается на здоровье и может способствовать атеросклерозу.


Источник


 

Читайте также!

 

 

 

 

- Акция "Смертный полк» вместо «Бессмертного полка»
- Куда катимся: На наших глазах Хаксли побеждает Оруэлла
- Главная ошибка Путина-Huilo: Кому она нужна, эта "великая Россия"?
- Какое дерьмо сейчас льют нам в уши кремлёвские пропагандоны
- Почему Ленин в России и сейчас остаётся актуальной фигурой?
- К марту 2025 года будет выход на какой-то формат прекращения огня
- Шольц запретил Путину-Нuilo цитировать философа Канта: причина
11:14Январь, 15 2019 621

ТОП Новости 
неделя
месяц