   |
Недосыпание несет смертельную опасность – ученые
Недостаточное количество сна вызывает болезни, которые увеличивают риск преждевременной смерти.
Группа американских и испанских ученых выяснили, что сон меньше шести часов в сутки опасен для здоровья. Об этом сообщает EurekAlert!.
Ученые из США и Испании провели эксперимент с 3 974 жителями Испании. Оказалось, что те из них, кто спал менее шести часов в сутки, более подвержен риску развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Добровольцев разделили на четыре группы в соответствии от их образа жизни и количества сна. Все носили устройство, которое фиксировало длительность сна и периодов бодрствования. Также участники эксперимента прошли медосмотр.
Результаты исследования показали, что вероятность развития атеросклероза повысилась на 27% у тех, кто спал меньше шести часов, по сравнению с испытуемыми, спящими по 7-8 часов.
Риск заболевания сосудов также возрос на 34% у тех, кто спит беспокойно и часто просыпается. Также ученые отметили, что сон больше 8 часов негативно сказывается на здоровье и может способствовать атеросклерозу.
Источник
| Поделитесь с друзьями: |
|
|
- Индийская вакцина-репликат от коронавируса обошлась Украине почти в три раза дороже оригинала "Астразенеки"
- Тело в российской военной форме забрело на позиции ВСУ, было ранено и переправлено в госпиталь
- На дорогах появится новая разметка: что она означает
- По какой формуле пройдет индексация пенсий с 1 марта. Кто не получит прибавку
- Пистолет, симка и свидетель
- В Гоструда разъяснили, какой в Украине порядок увольнения работника по собственному желанию
На это противно смотреть! ЗЕ-власть идет на любое преступление ради собственного богатства! ВИДЕО
Владимир Кацман: я не мог предположить, что взлом Конституции произойдет на таком серьезном уровне
