Недосыпание несет смертельную опасность – ученые

Недостаточное количество сна вызывает болезни, которые увеличивают риск преждевременной смерти.

Группа американских и испанских ученых выяснили, что сон меньше шести часов в сутки опасен для здоровья. Об этом сообщает EurekAlert!.

Ученые из США и Испании провели эксперимент с 3 974 жителями Испании. Оказалось, что те из них, кто спал менее шести часов в сутки, более подвержен риску развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Добровольцев разделили на четыре группы в соответствии от их образа жизни и количества сна. Все носили устройство, которое фиксировало длительность сна и периодов бодрствования. Также участники эксперимента прошли медосмотр.

Результаты исследования показали, что вероятность развития атеросклероза повысилась на 27% у тех, кто спал меньше шести часов, по сравнению с испытуемыми, спящими по 7-8 часов.

Риск заболевания сосудов также возрос на 34% у тех, кто спит беспокойно и часто просыпается. Также ученые отметили, что сон больше 8 часов негативно сказывается на здоровье и может способствовать атеросклерозу.


Источник


 

Читайте также!

 

 

 

 

- Китай толкает Россию к нападению на ЕС, но Москва побаивается
- М#дак Путин послал долбо@ба Трампа. Что дальше?
- Застрелился! Атмосфера в России – так себе. А ведь это ещё не август
- Война в Украине: самый худший для РФ сценарий, из всех возможных
- Не исключено, что долбоеб Трамп появится на 250-долларовой купюре…
- Долбо@б Трамп празднует победу, хотя выиграл Китай
- Tesla рассказала, что влияет на деградацию батарей в электромобилях
11:14Январь, 15 2019 712

ТОП Новости 
неделя
месяц