09:30Президент Чехии спрогнозировал «значительные сдвиги» в войне РФ против Украины в 2024 году 2567
07:43Мобилизация украинцев с ВИЧ, туберкулезом и гепатитом: где будут служить с такими болезнями 3204
► Аналитика
Современная Россия и будущее мирового порядка Теракт в России: Авторы и последствия Алексей Арестович: У Украины нет задачи быть лучшей, есть задача быть адекватной - вопрос нашего выживания ► Новости RSS
Названы три способа уменьшить риск онкологии
Рак поражает каждого пятого человека в течение жизни, однако риск смертельной болезни можно снизить
Медики выделили основные способы, которые помогут минимизировать риск возникновения онкологических заболеваний. Об этом сообщила британская газета Express со ссылкой на данные Всемирного фонда исследования рака.
В первую очередь рекомендуется поддерживать здоровый вес. Это может защитить от 12 видов рака: кишечника, груди, желчного пузыря, почек, печени, рта, пищевода, яичников, поджелудочной железы, простаты, желудка и матки.
Отмечается, что среднестатистическому мужчине требуется около 2500 калорий в день, а женщине – около 2000 калорий в день.
Также значительно снизить риск онкологических заболеваний помогает регулярная физическая активность. Взрослым рекомендуется уделять упражнениям не менее 150 минут каждую неделю.
Кроме того, важно придерживаться здорового питания, в частности, потреблять больше овощей и фруктов, злаковых и бобовых.
Чтобы снизить риск рака необходимо избегать: высококалорийной пищи, красного мяса, сладких газированных напитков, алкоголя.
Ранее сообщалось, что в течение жизни каждый пятый житель планеты заболевает раком. Среди 36 наиболее распространенных видов онкологии лидирует рак груди.
- Стратегически Россия войну с Украиной уже проиграла
- За сутки ВСУ уничтожили рекордное количество руснявых п!доров
- ISW объяснил, почему диктатор Путин заменил Шойгу
- Избежит ли российский монстр «Газпром» банкротства?
- Мобилизация авто на нужды ВСУ: разъяснение МО Украины
- Нефтянники против Байдена. Обзор политческой ситуации в США
12:04Март, 25 2021 1016
► ТОП Новости
неделя
месяц